IMG_4382.JPG

Ashtangayoga nivå 2 för dig som nybörjarkurs

Ledd klass där vi går vidare med fler positioner.


Nivå 2 kursen är upplagd för er som har gått nivå 1 en termin.
Här går vi lite djupare in i yogan jämfört med nybörjarkursen. Fokus ligger på att hitta ett fördjupat flöde mellan andningen och rörelsen. Vi arbetar mer på detaljer i solhälsningarna, ökar på med fler stående, går vidare i de sittande samt fortsätter med fler rörelser i avslutningssekvensen. Vi hjälper dig memorera ordningen på de avslutande asanas så att du kan göra dem själva så småningom i egen takt.

Så snart du lärt dig ordningsföljden på de asanas du lärt dig utantill så går det bra att börja på Mysore style klasserna. På Mysore klasserna hjälper vi alla individuellt så att du hittar ditt eget flöde efter din andningsrytm och därmed får möjlighet att fokusera mera på dig själv och rikta din uppmärksamhet inåt. 
Läs mer under fliken "Mysore-klasser".

Dessa kurser kan du även komma på med förutsättning att du har förkunskaper på rätt nivå. Har du års-, termins-, klippkort eller vill droppa in bokar du i vårt bokningssystem.


YOGAKURSER HÖST 2018

Ashtangayoga nivå 2 fortsättning

Ledd klass där vi går vidare med fler positioner. Fokus ligger på att hitta ett fördjupat flöde mellan andningen och rörelsen. Många av klasserna har ett tema, antingen teknik eller filosofi. Vi gör alla stående, vi går vidare i dom sittande samt fortsätter med fler rörelser i avslutningssekvensen. Klasserna är små och personliga, vi är max 16 personer, då finns möjlighet att individuellt anpassa positionerna efter var och ens unika förutsättningar. Den här klassen kan du gå om du gått nybörjarkurs eller har liknande erfarenhet. Efter den här kursen är du välkommen att börja yoga i egen takt på våra Mysoreklasser.

Måndagar 17.30–19.00, 27/8–17/12 :: Lärare: Anna Axelsson :: Garvarg 22 :: Boka här!
Måndagar 19.00–20.30, 27/8–17/12 :: Lärare: Anna-Maria Wahlström :: Pontonjärg 36 :: Boka här!
Tisdagar 17.15–18.45, 28/8–18/12, :: Lärare: Anncharlotte Liljeqvist :: Pontonjärg 36 :: Boka här!
Onsdagar 19.00–20.30, 29/8–19/12 :: Lärare: Veija Pellikka :: Garvarg 22 :: Boka här!


Ashtangayoga ledd klass nivå 1 och 2

En ledd klass som passar alla nivåer. Läraren leder hela klassen genom solhälsningar, stående positioner, några sittande positioner och avslutning. Alla är med utifrån sin egen förmåga.

Tisdagar 6.45–8.00, 28/8–18/12 :: Lärare: Klara Sarban :: Garvarg 22 :: Boka här!
Torsdagar 6.45–8.00, 30/8–20/12 :: Lärare: Agneta Beckman :: Garvarg 22 :: Boka här!
Lördagar 10.00–11.30, 1/9–22/12 :: Lärare: Inga Smirnova :: Garvarg 22 :: Boka här!
Söndagar 17.00–18.30, 2/9–23/12 :: Lärare: rullande :: Garvarg 22 :: Boka här! NYHET!

 


 

Yogakurser bokas och betalas direkt via vårt nya bokningssystem. Begränsat antal platser. Begränsat antal platser.