Nybörjarkurs – Nivå 1 våren 2012
Dessa kurser kan du även komma och droppa in på med förutsättning att du gått en grundkurs.
| Dag |
Tidpunkt |
Period |
Tillfällen |
|
Pris |
| Måndagar |
19.10 – 20.30 |
16/1 – 18/6 |
21 ggr |
|
3150 kr
|
| Tisdagar |
17.30 – 18.50 |
17/1 – 19/6 |
23 ggr |
|
3450 kr
|
| Onsdagar |
19.00 – 20.20 |
18/1 – 20/6 |
22 ggr |
|
3300 kr
|
| Torsdagar |
18.00 – 19.20 |
19/1 – 21/6 |
21 ggr |
|
3150 kr |
|
|
|
|
|
|
Nivå 1 är en kurs för totala nybörjare i Ashtanga Yoga. Föranmälan gäller för kursen. Du anmäler dig via mejl först och får sen en bekräftelse att du har din plats och info om yogan och betalningen. Du betalar kursavgiften och då har du garanterat din plats på kursen.
På Nivå 1 kursen går vi noga igenom solhälsning A & B. Några av de stående asanas (ställningar), några av det sittande asanas och några av de avslutande asanas. Genom hela kursen går vi också noga igenom andningen.
Man kan även droppa in i mån av plats på Nivå 1 kurserna förutsatt att man innan har gått en grundkurs – antingen en helgkurs eller en 4 dagars intensivkus. På helg & intensivkurserna får man lära sig grunderna som är ett måste för att få droppa in på nivå 1 kurserna. Dropp in går ej att föranmäla utan då kommer man bara hit och chansar på att man får plats – man droppar in i mån av plats – det brukar fungera bra.
Fortsättningskurser – Nivå 2 våren 2012
Dessa kurser kan du även komma och droppa in på om du gått en nivå 1 kurs tidigare.
| Dag |
Tidpunkt |
Period |
Tillfällen |
|
Pris |
| Måndagar |
17.30 – 19.00 |
16/1 – 20/6 |
21 ggr |
|
3150 kr
|
| Tisdagar |
19.00 – 20.30 |
17/1 – 21/6 |
23 ggr |
|
3450 kr
|
| Onsdagar |
17.30 – 19.00 |
18/1 – 22/6 |
22 ggr |
|
3300 kr
|
| |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Nivå 2 kurserna är för dig som har gått nivå 1 kursen en termin. Föranmälan gäller för kursen. Då du anmäler dig via mejl först, sen får du en bekräftelse på din anmälan, du betalar kursavgiften och då har du din plats säkrad.
Man kan även droppa in i mån av plats på Nivå 2 kurserna förutsatt att man har gått en termin på nivå 1 kursen eller har motsvarande erfarenhet av Ashtanga Yoga. Det går ej att föranmäla dropp in utan då kommer du bara hit och chansar på att du får plats – du droppar in i mån av plats – det brukar fungera bra.
På nivå 2 kursen går vi djupare in i yogan – vi kan då jobba mer på detaljer i Solhälsningarna. Vi ökar på fler stående och fler sittande och fler avslutande asanas. Vi börjar också att hjälpa dig memorera ordningen på de avslutande asanas så att du kan göra dem själva så småningom i egen takt och vi går runt och hjälper individuellt med ordningen.
Så snart du lärt sig ordningsföljden på de asanas du lärt sig – så att du kan dem utantill ganska bra så är det bara att börja på Mysore klasserna – där hjälper vi alla individuellt utan att leda alla tillsammans så att du får gör din yoga i egen takt och då kunna fokusera mera på dig själv.
Mysore Style klasserna
Endast dropp in – Se tider i vårt Schema
För att gå på Mysore Style klasserna behöver du bara kunna ordningen – Du behöver då ha gått minst en nivå 1 kurs – Det gör inget om du kommer av dig eller glömmer bort ordningen, vi hjälper dig! Alla Mysore klasserna är dropp in – ingen föranmälan kan göras.
Intensivkurser
Nybörjare steg 1 är för totala nybörjare som inte har någon erfarenhet av Ashtanga Yoga. Ett bra sätt att prova på yogan och lära sig grunderna innan termin starten till hösten.
JUNI 2012 – Vecka 26 till AUGUSTI 2012 – Vecka 33 STÄNGT Vecka 31-32
| Klass |
Tidpunkt |
Datum |
Tillfällen |
|
Pris |
| Nybörjare steg 1 |
18.00 – 19.20 |
25/6 – 28/6 |
4 ggr |
|
600 kr |
| Nybörjare steg 1 |
18.00 – 19.20 |
2/7 – 5/7 |
4 ggr |
|
600 kr |
| Nybörjare steg 1 |
18.00 – 19.20 |
9/7 – 12/7 |
4 ggr |
|
600 kr |
| Nybörjare steg 1 |
18.00 – 19.20 |
16/7 – 19/7 |
4 ggr |
|
600 kr |
| Nybörjare steg 1 |
18.00 – 19.20 |
23/7 – 26/7 |
4ggr |
|
600 kr |
| |
|
|
|
|
|
Helgkurser
Helkurser för totala nybörjare är ett bra sätt att prova på Ashtanga Yoga och lära sig grunderna för att sedan kunna komma och droppa in på nivå 1 kurserna om du vill börja mitt i en termin.
FEBRUARI 10 -12 / 2012 – Helgkurs nybörjare – Pris 750 kr (ej deltagare av hela kursen 280 kr per klass)
| Dag |
Tidpunkt |
Datum |
|
|
|
| Fredag |
18.45 – 20.15 |
10/2 -2012 |
|
|
|
| Lördag |
12.00 – 13.30 |
11/2 – 2012 |
|
|
|
| Söndag |
12.00 – 13.30 |
12/2 – 2012 |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| Dag |
Tidpunkt |
Datum |
|
|
|
| Fredag |
|
|
|
|
|
| Lördag |
|
|
|
|
|
| Lördag |
|
|
|
|
|
| Söndag |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
MARS 16 – 18 / 2012 – Helgkurs nybörjare – Pris 750 kr (ej deltagare av hela kursen 280 kr per klass)
| Dag |
Tidpunkt |
Datum |
Typ |
|
|
| Fredag |
18.45 – 20.15 |
16/3 -2012 |
|
|
|
| Lördag |
12.00 – 13.30 |
17/3 – 2012 |
|
|
|
| Söndag |
12.00 – 13.30 |
18/3 – 2012 |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
MARS 30-31 & 1 APRIL / 2012 – Helgkurs – Med gästlärare Petri Räisänen från Helsingfors, Gittan assisterar – Pris 1200 kr (ej deltagare av hela kursen 400 kr per klass). Tiden är indelad i 3 klasser var av varje klass är 2 timmar.
| Dag |
Tidpunkt |
Datum |
|
|
|
| Fredag |
06.00 – 12.00 |
30/3 -2012 |
Mysore Style |
|
|
| Lördag |
07.00 – 13.00 |
31/3 – 2012 |
Mysore Style |
|
|
| Lördag |
15.30 – 17.00 |
31/3 – 2012 |
Teoriklass |
|
|
| Söndag |
07.00 – 13.00 |
1/4 -2012 |
Mysore Style |
|
|
| |
|
|
|
|
|
APRIL 13 -15 / 2012 Helgkurs nybörjare – Pris 750 kr (ej deltagare av hela kursen 280 kr per klass)
| Dag |
Tidpunkt |
Datum |
Typ |
|
|
| Fredag |
18.45 – 20.15 |
13/4 – 2012 |
|
|
|
| Lördag |
12.00 – 13.30 |
14/4 – 2012 |
|
|
|
| Lördag |
12.20 – 13.30 |
15/4 – 2012 |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
MAJ 11 – 13 / 2012 Helgkurs nybörjare – Pris 750 kr (ej deltagare av hela kursen 280 kr per klass)
| Dag |
Tidpunkt |
Datum |
|
|
|
| Fredag |
18.45 – 20.15 |
11/5 -2012 |
|
|
|
| Lördag |
12.00 – 13.30 |
12/5 – 2012 |
|
|
|
| Söndag |
12.00 – 13.30 |
13/5 – 2012 |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
MAJ 12-13 / 2012 Helgkurs – Med gästlärare Frank Kappas från Tammerfors – Pris 950 kr (ej deltagare av hela kursen 350 kr per klass)
| Dag |
Tidpunkt |
Datum |
|
|
|
| Lördag |
07.00 – 10.00 |
12/5 – 2012 |
|
|
|
| Lördag |
15.00 – 18.00 |
12/5 – 2012 |
|
|
|
| Söndag |
07.00 – 10.00 |
13/5 – 2012 |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Årskort 7000:-/år eller 600:-/månad – då du förbinder dig att betala i 12 månader – Gäller från det datum du köper kortet.
Terminskort 5000:- gäller från 16 januari till 21 Juni 2012
Månadskort 1200:- gäller från det datum du köper kortet och en månad framåt.
Klippkort 1600:- 10/ grr gäller från det datum du köper kortet och 6 månader framåt.
Klippkort 10/ grr som komplement till en kurs du har betalat och går på kostar 1000:- och gäller samma datum som kursen på går.
4-dagars intensivkurser 600:-
Helgkurs för totala nybörjare 750:-
Dropp in pris 180:- per klass
Privat klass 1 timme 850:-
Studentrabatt 10% Gäller på alla kurser och kort utom på Årskort och Gästlärare
Betalningen sker mot faktura som mejlas till dig efter anmälan & bekräftelse
Våra kontonummer:
PG 126 15 14 – 2 eller BG 5230-0563
TERMINS START IGEN DEN 16 JANUARI 2012
