PROVA-PÅ-YOGA

VECKA 4 :: 21-27 januari 2019

Varmt välkomna till våra prova-på klasser inför vårterminsstarten.

Vecka 4 öppnar vi upp våra studios för dig som är nyfiken på våra yogaformer, våra fina yogalärare och mysiga lokaler. Ta med en vän och kom prova vilken yogaform som passar dig.

Du bokar och betalar i vårt boknings- och betalningssystem i menyn PROVA-PÅ-YOGA till vänster.

Dörrarna öppnar 15 minuter innan passet. Du behöver inte ha med dig matta, det finns att låna. Ta bara på eller med mjuka sköna kläder, vanliga träningskläder. Skor och strumpor kan du lämna hemma.


STOCKHOLM :: Garvargatan 22 :: T-bana Rådhuset

prova-yoga-stockholm.jpg

STOCKHOLM :: Pontonjärgatan 36 :: T-bana Fridhemsplan

Ashtangayoga prova-på/intro

Bygg upp styrka och smidighet med dynamisk ashtangayoga
Prova-på-klassen är ledd utifrån totala nybörjare. Här kan du som är nyfiken prova på ashtangayoga och om det skulle passa dig.

Måndag 21/1 17.30-18.30 :: Garvargatan 22 :: Boka prova-på-asthangayoga här
Måndag 22/1 17.30-18.30 :: Pontonjärgatan 36 :: Boka prova-på-asthangayoga här
Måndag 23/1 17.30-18.30 :: Garvargatan 22 :: Boka prova-på-asthangayoga här

Mediyoga prova-på/intro

Terapeutisk och lugn yoga
Yoga för dig som vill ha hjälp att minska och hantera stress. Mediyoga, är en terapeutisk yogaform med lugna och stärkande yogaövningar, samt andningstekniker. Mindfulness (medveten närvaro) följer som en röd tråd genom passet. Passar även för gravida och som rehabyoga.

Torsdag 24/1 17.30-18.30 :: Pontonjärgatan 36 :: Boka prova-på-mediyoga här

Restorativeyoga prova-på/intro

Djupt avslappnande yoga
Restorativeyoga är en terapeutisk form av yoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador. Genom djupavslappning stimulerar vi det parasympatiska nervsystemet vilket ger vår kropp möjlighet att omdirigera vår energi till egen läkningsprocess.

Onsdag 23/1 17.30-18.30 :: Pontonjärgatan 36 :: Boka prova-på-resotrativeyoga här

Yinyoga prova-på/intro

Avkopplande yoga med fokus på bindväven
Yinyogan är också en övning i medveten närvaro där vi riktar uppmärksamheten inåt och lägger fokus på och omfamna det som pågår för stunden. Den är också ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning eller styrketräning.

Söndag 27/1 17.30-18.30 :: Garvargatan :: Boka prova-på-yinyoga här

För vem? För dig som är total nybörjare och vill ha ett smakprov.
Att tänka på: Ta på mjuka kläder, vanliga träningskläder, inga skor behövs. Yogamatta finns att låna. Vi öppnar 15 minuter innan passet startar.
Prova-på-pris: 100 kr
Boka och betala: via vårt bokningssystem

Vårterminens kurser startar måndagen den 28 januari

117.jpg

Varje onsdag under yogaterminen kan du komma och prova ashtangayoga hos oss!


Ashtangayoga är en dynamisk yoga där andningen styr rytmen och består av ett antal ställningar ur hathayoga traditionen som binds samman med rörelsesekvenser till olika serier där varje ställlning bygger på den föregående.

Prova-på/introklassen är varje vecka ledd utifrån totala nybörjare. Här kan du som är nyfiken prova på ashtangayoga och om det skulle passa dig.

Vill du fortsätta en kurs efter prova-på/introklassen kan du antingen hoppa in på en pågående nivå1/nybörjarkurs eller om du känner att du vill ha ytterligare en grund så har vi helgkurser då vi mer detaljerat går igenom andning, teknik och flödet. Här kan du läsa mer om dom.

Ashtangayoga INTRO/nybörjare/nivå 1
Tid:
Varje onsdag, 17.30–18.45 :: 29/8-19/12
Drop-in under hela terminen även för dig som aldrig tidigare provat ashtangayoga.  
Prova-på-pris: 100 kr. Gäller endast 1 tillfälle/person (ord pris: 200 kr drop-in eller klippkort 1.850 kr för 10 ggr)
Plats: Garvargatan 22.
Lärare: Maria Robarth
Bokning: Klicka på länken här för att både boka och betala.
Att tänka på: Ta på mjuka kläder, vanliga träningskläder, inga skor behövs. Yogamatta finns att låna. Undvika att inta större mängder mat och dryck 1-2 timmar innan passet.

BOKA & BETALA PROVA-PÅ

Bokas och betalas direkt i vårt bokningssystem.
Yogamattor finns att låna.
Dörrarna öppnas 15 minuter innan klassens start.
Det är bra att boka sig i tid för att garanterat få plats.