Våren 2019

Gå en yogakurs eller dropp-in-yoga när det passar dig.

Oavsett om du vill yoga varje dag, en dag i veckan eller någon gång ibland är du varmt välkommen till oss på YogaDevi.

Våra populära yogaårskort och yogaterminskort passar dig som vill ha fri tillgång att yoga så ofta du vill och när det passar dig. Du kan också gå en terminskurs i yoga, introkurs i ashtangayoga eller droppa in med yogaklippkort på de klasser du önskar.

Årskort all yoga: 850:-/månad eller 9900 kr
Terminskort all yoga: 5.600 kr (gäller t.o.m 20/6)
Klippkort
1850 kr/10 ggr (gäller 6 mån)
Klippkort lunch 1.350 kr/10 ggr (gäller 6 mån)
Komplementsklippkort (för dig som går en terminskurs) 1200 kr/10 ggr
Flerstudioklippkort Årskort (för dig som har årskort) 1.000 kr/10 ggr
Drop-in 200 kr (prova-på onsdagar 100 kr)


Garvargatan 22, Kungsholms torg

ashtangayoga.jpg

Pontonjärgatan 36, Fridhemsplan

ashtangayoga-stockholm.jpg

Mysore Style

Kurs i mysore style passar dig som som kan göra solhälsning A&B, ha hyfsad koll på de stående rörelserna samt sittande avslutningen utantill. Fokus ligger på att börja göra alla rörelser i sitt eget tempo efter sin egen andning. Du får hjälp att komma ihåg positionerna, ett papper med alla rörelser, och råd som passar just dig för att gå vidare din egen takt. Du kommer att få den individuella hjälp som just du behöver. Vi inleder och avslutar i egen takt.

Måndagar Nivå 3/Mysore 17.15–19.00, 27/8–17/12 :: 20 ggr :: 3.600 kr :: Boka här!
Lärare: AnneSophie Sjöblom :: Pontonjärg 36

Måndagar 17.30–19.00, 28/1–17/6 :: 20 ggr :: 3.600 kr :: Boka här!
Lärare: Pernilla Cristvall :: Garvarg 22

Tisdagar 17.30–19.00, 29/1–18/6 :: 21 ggr :: 3.780 kr :: Boka här!
Lärare: Agneta Beckman :: Garvarg 22

Onsdagar Mysore/intro Mysore 17.30–19.00, 30/1–19/6 :: 20 ggr :: 3.600 kr :: Boka här!
Lärare : AnneSophie Sjöblom/Pernilla Cristvall :: Garvarg 22

Torsdagar Nivå 3/Mysore 17.30–19.00, 30/1–19/6 :: 19 ggr :: 3.420 kr :: Boka här!
Lärare: Agneta Beckman :: Garvarg 22

Yoga Styrka

En kombinationsklass i form av cirkelträning med övningar som ökar både puls och styrka. Ett suveränt komplement till din yogapraktik. Inga förkunskaper krävs.

Torsdagar 19.00–20.15, 30/1–19/6 :: 19 ggr :: 3.420 kr :: Boka här!
Lärare: Jan Rodling :: Garvarg 22

Yinyoga

En stillsam och meditativ yoga
Vi ligger och sitter länge i varje position, släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt. Vi stimulerar bindväven, blir smidigare och får igång cirkulationen i kroppen. Yinyogan är återhämtande och ett fint komplement till mer fysiska aktiviteter. De här passen är för dig som vill hitta ett inre lugn och stabilitet samt få tillgång till mer kraft och energi. Mindfulness (medveten närvaro) följer som en röd tråd genom passet. Inga förkunskaper krävs.

Torsdagar 18.45–20.15, 30/1–19/6 :: 19 ggr :: 3.420 kr :: Boka här!
Lärare: Sofia Strand/Carina Carlsson :: Pontonjärg 36

Söndagar 17.30–19.00, 2 :: 3/2–16/6 :: 18 ggr :: 3.240 kr :: Boka här!
Lärare: Pernilla Hafström/Klara Ingvarsdotter :: Pontonjärg 36

Söndagar 18.00–19.30, :: 13/2–16/6 :: 18 ggr :: 3.240 kr :: Boka här!
Lärare: Jan Rodling/Anncharlotte Liljeqvist :: Garvarg 22

Pranayama och yinyoga

Vi öppnar upp kroppen med yinyoga och fortsätter med pranayama (andningsövningar). Pranayama hjälper oss att få kontakt med vårt andetag, vårt inre och stimulerar vårt lugn- och rocenter.

Tisdagar 19.00–20.30, 29/1–18/6 :: 21 ggr :: 3.780 kr :: Boka här!
Lärare: Anncharlotte Liljeqvist/Sofia Strand :: Pontonjärg 36

Mediyoga

Terapeutisk och lugn yoga
En kurs för dig som vill ha hjälp att minska och hantera stress. Mediyoga (medicinsk yoga), är en terapeutisk yogaform med lugna och stärkande yogaövningar, samt andningstekniker. Ett effektivt verktyg mot exempelvis stress, sömnbesvär, ångest, högt blodtryck och rygg- nackbesvär.  Passar även för gravida och som rehabyoga.

Mindfulness (medveten närvaro) följer som en röd tråd genom passet. Vi lägger ner god tid på avslappning och på att etablera den medvetna andningen som är en av de viktigaste teknikerna för att skapa välmående, att varva ner kropp och sinne. Yogapassen varierar mellan lätta mjuka rörelser med inslag ibland av något mer avancerade rörelser med dynamik och uthållighet. Inga förkunskaper krävs.

Tisdagar 14.00–15.30, 29/1–18/6 :: 21 ggr :: 3.780 kr :: Boka här!
Lärare: Agneta Beckman :: Garvarg 22

Torsdagar 17.15–18.30, 30/1–19/6 :: 19 ggr :: 3.420 kr :: Boka här!
Lärare: Sussie Obenius :: Pontonjärg 36

Restorativeyoga

Restorativeyoga är en terapeutisk form av yoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador. Genom djupavslappning stimulerar vi det parasympatiska nervsystemet och lugnar ner våra inre organ, vilket ger vår kropp möjlighet att omdirigera vår energi till egen läkningsprocess.

Onsdagar 19.00–20.30, 30/1–19/6 :: 20 ggr :: 3.600 kr :: Boka här!
Lärare: Caroline Heidenberg :: Pontonjärg 36

Ashtangayoga nivå 1 nybörjare
Lär dig grunderna

En ledd klass där vi i lugnt tempo går igenom grunderna i ashtangayogan. Den här kursen passar dig som är nybörjare inom ashtangayoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen. Vi gör de flesta stående, några sittande samt början på avslutningssekvensen. Den här klassen passar dig som inte har någon erfarenhet av yoga eller ashtangayoga. Efter den här kursen är du välkommen att gå en fortsättningskurs.

Intensivkurs 2 ggr/vecka

Måndagar och onsdagar 19.00–20.20
Lärare: Anna Axelsson :: Garvarg 22
Start v.5, 28/1, 14 ggr 2.100 kr :: Boka här!
Start v.19, 6/5, 14 ggr 2.100 kr :: Boka här!

Tisdagar och torsdagar 17.30–18.50
Lärare: Marcus Engstrand :: Garvarg 22
Start v.12, 18/3 14 ggr 2.100 kr :: Boka här!

Intensivkurs 1 ggr/vecka

Måndagar 19.10–20.30
Lärare: Anna-Maria Wahlström :: Pontonjärg 36
Start v.5, 28/1, 7 ggr 1.050 kr :: Boka här!
Start v.12, 18/3, 6 ggr 900 kr :: Boka här!
Start v.19, 6/5
, 7 ggr 1.050 kr :: Boka här!

Terminskurs 1 ggr/vecka

Måndagar 17.30–18.50, 28/1–17/6 :: 20 ggr :: 3.600 kr :: Boka här!
Lärare: Anna Axelsson :: Garvarg 22

Klicka här för att se alla yogaklasser på schemat.


Ashtangayoga nivå 2 fortsättning

Ledd klass där vi går vidare med fler positioner. Fokus ligger på att hitta ett fördjupat flöde mellan andningen och rörelsen. Många av klasserna har ett tema, antingen teknik eller filosofi. Vi gör alla stående, vi går vidare i dom sittande samt fortsätter med fler rörelser i avslutningssekvensen. Klasserna är små och personliga, då finns möjlighet att individuellt anpassa positionerna efter var och ens unika förutsättningar. Den här klassen kan du gå om du gått nybörjarkurs eller har liknande erfarenhet. Efter den här kursen är du välkommen att börja yoga i egen takt på våra Mysoreklasser.

Intensivkurs 2 ggr/vecka

Måndagar och onsdagar 19.00–20.30
Lärare: Anna Axelsson :: Garvarg 22
Start v.12, 18/3, 12 ggr 1.800 kr :: Boka här!

Tisdagar och torsdagar 17.30–18.50
Lärare: Marcus Engstrand :: Garvarg 22
Start v.5, 28/1, 14 ggr 2.100 kr :: Boka här!
Start v.19, 6/5
, 12 ggr 1.800 kr :: Boka här!

Terminskurs 1 ggr/vecka

Tisdagar 17.15–18.45, 29/1–18/6 :: 21 ggr :: 3.780 kr
Lärare: Anncharlotte Liljeqvist :: Pontonjärg 36 :: Boka här!

Tisdagar 19.10–20.40, 29/1–18/6 :: 21 ggr :: 3.780 kr
Lärare: Helena Nilsson :: Garvarg 22 :: Boka här!

Onsdagar 17.15–18.45, 30/1–19/6 :: 20 ggr :: 3.600 kr
Lärare: Veija Pelikka :: Pontonjärg 36 :: Boka här!

Ashtangayoga ledd klass nivå 1 och 2

En ledd klass som passar alla nivåer. Läraren leder hela klassen genom solhälsningar, stående positioner, några sittande positioner och avslutning. Alla är med utifrån sin egen förmåga.

Tisdagar 6.45–8.00, 29/1–18/6 :: 21 ggr :: 3.780 kr :: Boka här!
Lärare: Klara Sarban :: Garvarg 22

Torsdagar 6.45–8.00, 30/1–20/6 :: 20 ggr :: 3.600 kr :: Boka här!
Lärare: Klara Sarban :: Garvarg 22

Lördagar 10.00–11.30, 2/2–15/6 :: 19 ggr :: 3.420 kr :: Boka här!
Lärare: rullande :: Garvarg 22

Söndagar 16.15–17.45, 3/2–16/6 :: 18 ggr :: 3.240 kr :: Boka här!
Lärare: rullande :: Garvarg 22

Ashtangayoga nivå 3/Mysore Style

En kurs där vi varvar teknik och att börja yoga i egen takt under handledning. Vi går bland annat under terminens gång igenom inlednings- och avslutningsmantrat, huvudstående, bryggor, de sista asanarörelserna innan navasana och även Buja Pidasana. För dig som önskar göra vanlig Mysore Style går det lika bra.

Måndagar 17.15–19.00, 28/1–17/6 :: 20 ggr :: 3.600 kr :: Boka här!
Lärare: AnneSophie Sjöblom :: Pontonjärg 36

Torsdagar Nivå 3/Mysore 17.30–19.00, 30/1–19/6 :: 19 ggr :: 3.420 kr :: Boka här!
Lärare: Agneta Beckman :: Garvarg 22


Missad klass

Missad klass tar du igen i någon av våra studios så länge kursperioden pågår. Alltså inte under nästkommande kursperiod eller under perioder då vi har säsongskort, ex. jul och sommar. Du tar igen klassen på samma yogaform, dock behöver det inte vara samma nivå. Yinyoga, yinyoga/pranayama, Restorativeyoga och Mediyoga räknas som samma yogaform.

BOKA & BETALA

Bokas och betalas direkt via vårt nya bokningssystem.
Yogamattor finns att låna för nybörjare och helgintentisvkurser.
Dörrarna öppnas 15 minuter innan klassens start.
Det är bra att boka sig i tid för att garanterat få plats.
Läs mer om våra priser och betalning här. Efter kursstart kan du maila oss på info@ashtangayoga.se för att se om det finns platser kvar.
Stängt alla röda dagar och om det är en helgafton kvällen innan. Läs mer om vilka dagar här.