Yinyoga – en stillsam och meditativ yoga

Kom och lär dig konsten att släppa taget med enkla positioner. Du kan välja om du vill gå en hel kurs eller komma på drop-in i mån av plats.

Vi ligger och sitter länge i varje position, släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt. Vi stimulerar bindväven, blir smidigare och får igång cirkulationen i kroppen. Yinyogan är återhämtande och ett fint komplement till mer fysiska aktiviteter. De här passen är för dig som vill hitta ett inre lugn och stabilitet samt få tillgång till mer kraft och energi. Mindfulness (medveten närvaro) följer som en röd tråd genom passet. Inga förkunskaper krävs.

Yinyogakurser höstterminen 2017

Garvargatan 22

Måndagar – 19.45-21.00, 21/8–18/12, 18 ggr 3.240 kr, Lärare: Inga Smirnova
Söndagar – 17.30-19.00, 27/8–17/12, 17 ggr 3.060 kr, Lärare: Jan Rodling/Anncharlotte Liljeqvist
Yogakurser bokas och betalas direkt via vårt nya bokningssystem.

Pontontjärgatan 36

Torsdagar – 18.45–20.15, 24/8–21/12, 18 ggr 3.240 kr, Lärare: Sofia Strand/Helene Lindberg Andersson
Söndagar – 17.30–19.00, 27/8–17/12, 17 ggr 3.060 kr, Lärare: Pernilla Hafström
Yogakurser bokas och betalas direkt via vårt nya bokningssystem.

Yinyoga och pranayama

Återhämtning för vårt energisystem. Vi inleder passet med lugn yinyoga där vi ligger och sitter länge i varje postition, släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt. Sedan övergår vi till klassiska andningsövningar och avslutar med en kortare meditation.

Pontontjärgatan 36

Tisdagar – 19.00–20.30, 22/8–19/12, 18 ggr 3.240 kr, Lärare: Pernilla Cristvall/AnneSophie Sjöblom
Yogakurser bokas och betalas direkt via vårt nya bokningssystem.

STÄNGT ALLA RÖDA DAGAR OCH OM DET ÄR EN HELGAFTON KVÄLLEN INNAN!