Yogakurser Stockholm

VåreN 2024

Även om terminens yogakurser startat är det inte för sent att boka sig på en yogakurs. Mejla oss på hej@yogadevi.se.

Gå en yogakurs och få möjlighet att fördjupa dig med en och samma lärare som följer dig och din utveckling under kursens gång samt en plats reserverad för dig varje gång och behöver inte tänka på att boka varje gång. Vi har alltifrån kortare intensivkurser till terminskurser. Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår och du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).

Mejla till info@ashtangayoga.se om du vill hoppa på en yogakurs under terminens gång.

Vår studio ligger på Kungsholmen, Fridhemsplan, Pontonjärgatan 36.

Yogakurser bokas och betalas direkt via vårt nya bokningssystem. Begränsat antal platser.

Ashtangayoga

Ashtangayoga bygger upp styrka och smidighet både fysiskt och mentalt.

Varje astangayogautövare har klivit in på yogamattan för allra första gången och vi alla minns hur det kändes att vara nybörjare. För att komma igång och få en trygg start inför mysore, rekommenderar vi att gå steg för steg.

Om du inte har utövat ashtangayoga förut, börjar du på nybörjarnivå (även om du utövat någon annan yogaform tidigare). Du kan välja mellan intensivkurser och terminskurser.

Ashtangayoga Nybörjare

Ashtangayoga Nybörjare traditionell

Gå vår unika nybörjarkurs mot Mysore Style, det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga. Kursen mot Mysore Style är till för dig som är total nybörjare och kräver inga förkunskaper men passar även dig som har gått vår nybörjarkurs under våren.

Efter den här terminskursen har du många klasser på vårt schema att välja bland. Vi gillar det här med Mysore Style så mycket att vi har Mysore Style klasser så gott som varje morgon och kväll i båda våra två studios i Birkastan och på Kungsholmen.

Det finns matta att låna och vi yogar barfota i vanliga bekväma träningskläder. Omklädningsrum och dusch finns. Klasserna är små och personliga, då finns möjlighet att individuellt anpassa positionerna efter var och ens unika förutsättningar.

Måndagar 19.00 – 20.15
19/2-25/3, 6 ggr 1.260 kr
Lärare: Katti Wall Stenberg
BOKA & BETALA

ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE INTENSIV
6 VECKORS KURSER

Söndagar 18.45-20.30
4/2-10/3, 6 ggr 1.260 kr
Lärare: Elvira Bäck
BOKA & BETALA

Söndagar 18.45-20.30
17/3- 28/4, 6 ggr 1.260 kr
Lärare: Elvira Bäck
BOKA & BETALA

Söndagar 18.45-20.30
5/5-16/6 (uppehåll 19/5) 6 ggr 1.260 kr
Lärare: Elvira Bäck
BOKA & BETALA

LEDD KLASS :: FORTSÄTTNING

För dig vill gå vidare efter nybörjarkursen

På den här kursen leds varje klass genom halva första serien, det vill säga för det mesta fram till och med navasana (båten), samt avslutningssekvensen. Helt enkelt en vanlig ledd Ashtangayogaklass och ett fint komplement för dig som är ny på Mysore Style. Ibland finns det något tema som teknik eller filosofi.

Tisdagar 17.15-18.45
30/1-11/6, 19 ggr 3.990 kr
Lärare: AnnCharlotte Liljeqvist
BOKA & BETALA

Torsdagar 17.15-18.45
1/2-13/6, 16 ggr 3.360 kr
Lärare: Mikaela Svensson
BOKA & BETALA

INTRODUKTION TILL MYSORE STYLE

Den här kursen passar dig som vill introduceras till att börja yoga i din egen takt, Mysore Style eller ”self practice”.

Nytt datum kommer

Mysore Style passar dig som kan solhälsningarna utantill och gått Ashtangayoga för Nybörjare eller Ashtangayoga Fortsättning.

Det här är det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga. Med Mysore Style menas att alla yogar i egen takt efter sin egen andning och kan ordningen på alla positioner. Du yogar efter dina egna förutsättningar, läraren finns i rummet och ger individuella justeringar och nya asanas när du är redo. På Mysore Style klasserna har du din egen yogamatta med dig.

ASHTANGA MYSORE STYLE

Måndagar 6.15-8.15
29/1-10/6,18 ggr 3.780 kr
Lärare: Veija Pellikka
BOKA & BETALA

Måndagar 17.15-18.45
29/1-10/6, 18 ggr 3.780 kr
Lärare: Agneta Beckman
BOKA & BETALA

Tisdagar 19.00-20.30
30/1-11/6, 19 ggr 3. 990 kr
Lärare: Veija Pellikka
BOKA & BETALA

Onsdagar: 17.15-18.45
31/1-12/6, 19 ggr 3. 990 kr
Lärare: Pernilla/AnneSophie/Veija
BOKA & BETALA

Torsdagar: 6.15-8.15
1/2-13/6, 16 ggr 3.360 kr
Lärare: AnneSophie Sjöblom
BOKA & BETALA

Lymfyoga Slow Flow

Self love till både själen, hjärtat och lymfan

Lugn och mjuk yoga som ger dig bättre lymfhälsa. Vi aktiverar lymfan genom självlymfmassage, hjärtöppnande yoga, djupandning och pranayama. Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla.

Onsdagar 15.45-17.00
31/1-12/6, 19 ggr 3.990 kr
Lärare: AnneSophie Sjöblom
BOKA & BETALA

Yinyoga

En stillsam och meditativ yoga

Vi ligger och sitter länge i varje position, släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt. Vi stimulerar bindväven, blir smidigare och får igång cirkulationen i kroppen. Yinyogan är återhämtande och ett fint komplement till mer fysiska aktiviteter. De här passen är för dig som vill hitta ett inre lugn och stabilitet samt få tillgång till mer kraft och energi. Mindfulness (medveten närvaro) följer som en röd tråd genom passet. Många av passen har ett särskilt tema, det kan vara baserat på yogafilosofi, ayurveda eller någon del av kroppen.

Är du lite stel eller känner dig stressad passar den här yogaformen perfekt. Inga förkunskaper krävs.

Vi har också yinyoga och pranayama där vi stillar sinnet med den fina kombinationen av yinyoga och lugna andningsövningar.

Onsdagar 19.00-20.15
31/1-12/6, 19 ggr 3.990 kr
Lärare: Klara Ingvarsdotter
BOKA & BETALA

Söndagar 17.15-18.30
4/2-16/6, 18 ggr 3.780 kr
Lärare: Gilla Johansson/Maria Robarth
BOKA & BETALA

Yin & NIDRA

Torsdagar 15.45-17.00
1/2-13/6, 16 ggr 3.360 kr
Lärare: Inna Mannert
BOKA & BETALA

Shamanic Yin Flow

Mjuka intuitiva yinflöden & SOUND HEALING

I Shamanic Yin Flow inleder vi klasserna med en shamansk guidning till trummans helande vibrationer och rör oss sedan genom mjuka, intuitiva, meditativa flöden där rörelserna synkroniseras med andningen så vi har möjlighet att släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar. Klasserna avslutas med Pranayama och Sound Healing för att nå djupare in i oss själva.

Tisdagar 15.45-17.00
30/1-11/6, 19 ggr 3.990 kr
Lärare: Pernilla Cristvall
BOKA & BETALA

Hatha Flow

DYNAMISK YOGA

Hatha Flow är en dynamisk yogaform där vi låter andetaget styra och arbetar med kroppskontroll, teknik och styrka genom flöden av varierande intensitet.

Torsdagar 19.00-20.15
1/2-13/6, 16 ggr 3.360 kr
Lärare: Lejla Salcic
BOKA & BETALA

Mjukyoga

Lugn yoga

Den här kursen vänder sig till dig som vill ha en lugn mjuk yoga.
Vi jobbar systematisk igenom hela kroppen i harmoni med andetaget.

Onsdag 10.00-11.15
31/1-12/6, 19 ggr 3.990 kr
Lärare: Pernilla Cristvall
BOKA & BETALA

Mediyoga

Terapeutisk och lugn yoga

En kurs för dig som vill ha hjälp att minska och hantera stress. Mediyoga (medicinsk yoga), är en terapeutisk yogaform med lugna och stärkande yogaövningar, samt andningstekniker. Ett effektivt verktyg mot exempelvis stress, sömnbesvär, ångest, högt blodtryck och rygg- nackbesvär. Passar även för gravida och som rehabyoga.

Vi lägger ner god tid på avslappning och på att etablera den medvetna andningen som är en av de viktigaste teknikerna för att skapa välmående och varva ner kropp och sinne.

Yogapassen varierar mellan lätta mjuka rörelser med inslag ibland av något mer avancerade rörelser med dynamik och uthållighet. Inga förkunskaper krävs.

TEMA: LUGN & KRAFT
Måndagar 15.45-17.00
29/1-10/6, 19 ggr 3.990 kr
Lärare: Agneta Bäckman
BOKA & BETALA

Bra att veta

Vi yogar barfota i vanliga bekväma träningskläder.
Du har din egen yogamatta med dig. Omklädningsrum och dusch finns.
Bokad kurs är bindande och kan du inte komma ett kurstillfälle bokar du själv av det tillfället i bokningssystemet i förväg.
Du har sedan möjlighet att ta igen den missade klassen i någon av våra studios i Stockholm innan kursens slut.
Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass.