Mysore - tillgängligt för alla
EN förmiddagskurs i MYsore style
En förmiddagskurs i ashtanga yoga mysore style, passar både dig som är ny eller erfaren mysore elev.
Fokusområden som vi tillsammans utforskar
Ujjay andningstekniken är så central inom ashtanga yogan att vi börjar med att och öva på att koppla den till asanas i vinyasa flödet, både tillsammans men även individuellt.
Vi fokuserar på tekniken för genomhoppen mellan asanas och går stegvis igenom hur man genomför hoppen på ett sätt som möter dig där du är.
Alla har kommit olika långt, men vi kommer tillsammans utforska och modifiera utvalda asanas i andra serien som alla har nytta av för att bygga styrka i sin praktik. Vi tar upp och diskuterar vikten av att bygga styrka både för kommande asanas och för att förebygga skador.
Datum: 27 september
Tid: 09.00-12.00
Pris: 550 kr
Plats: YogaDevi
Lärare: Sofia Mirmoradi och Veija Pellikka