Kom och yoga med oss! Vi erbjuder ashtangayoga för alla nivåer, ett gediget mysore-style program, yinyoga och medicinsk yoga. Boka och betala yogakurser, yogakort, yogautbildningar och retreat direkt i vårt bokningssystem.


Nya kursstarter i Ashtangayoga

Ashtangayoga nivå 1 nybörjare

Intensivkurs 2 ggr/vecka
Tisdagar och torsdagar
17.30–18.50
Lärare: Marcus Engstrand :: Garvarg 22
Start v.12, 18/3 14 ggr 2.100 kr :: Boka här!

Intensivkurs 1 ggr/vecka
Måndagar
19.10–20.30
Lärare: Anna-Maria Wahlström :: Pontonjärg 36
Start v.12, 18/3, 6 ggr 900 kr :: Boka här!

Ashtangayoga nivå 2 fortsättning

Intensivkurs 2 ggr/vecka
Måndagar och onsdagar
19.00–20.30
Lärare: Anna Axelsson :: Garvarg 22
Start v.12, 18/3, 12 ggr 1.800 kr :: Boka här!


Ashtangayoga intensivkurs

3-dagars ashtangayoga intensiv nybörjare

Bygg upp styrka och smidighet med dynamisk ashtangyoga. Vi bryter isär varje position och tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för yogapositionerna. Fokus ligger även på att grundligt gå igenom andningen och att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen. På dessa kursdagar går vi igenom de flesta stående, några sittande samt en enklare avslutningssekvens. Kursen passar dig som är nybörjare i ashtangayogan eller aldrig yogat tidigare. Den passar även bra för mer erfarna elever då vi går igenom mycket teknik.

För vem? För dig som är total nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna.

Datum:
5-7 april, Boka ashtangayogakursen för nybörjare här »
3-5 maj, Boka ashtangayogakursen för nybörjare här »

Tid: Fredag: 17.45-19.15, lördag och söndag: 12-13.30
Plats: Garvargatan 22
Pris: 850 kr/kurs


ASHTANGAYOGA prova-på/intro kvällstid

Varje onsdagkväll kl 17.30 (under terminen)
Klassen är varje vecka ledd utifrån totala nybörjare. Här kan du som är nyfiken prova på ashtangayoga och om det skulle passa dig. Yogar du redan hos oss och vill ta med en vän för att yoga tillsammans och introducera ashtangayoga är du välkommen här.

BOKA PROVA-PÅ ASHTANGAYOGA HÄR


PRANAYAMA

pranayama1.jpg

Pranayama innan mysore på vardagmorgnar, kl 6.00-6.25.
På vardagsmorgnarna (måndag-fredag) har vi pranayama som en öppen klass i jordrummet där var och en praktiserar i egen takt. Vi guidar dig om du är ny.

Tanken med pranayamaövningarna på morgonen är att komma i kontakt med andningen och lugna ner sinnet inför mysorepraktiken.


Vårt Mysoreprogram

En mysoreklass är det traditionella sättet att utöva ashtangayoga. Klassen är inte ledd utan du praktiserar tillsammans med andra i grupp men i din egen takt efter ditt eget andetag. Läraren finns hela tiden till hands och ger individuella råd och hjälp utifrån dina egna förutsättningar eller uppmuntrar dig till att gå vidare och utmana dig själv när det är dags. Det räcker med att du kan göra solhälsningarna själv samt någorlunda veta ordningen på dom stående positionerna. Resten hjälper vi dig med.

MYSORE-MORGON
MÅNDAGAR:  6.00–10.00 (assistering 6.30–9.30). Shalan öppnar 5.45.  Inledningsmantra tillsammans 6.30

TISDAGAR-FREDAGAR: 6.00–9.00 (assistering 6.30–8.30). Shalan öppnar 5.45. Inledningsmantra tillsammans 6.30.

MYSORE-KVÄLL
MÅND-TORSD: 17.30–19.30 (assistering 17.30–19.00). Shalan öppnar 17.15.

MYSORE-HELG
SÖNDAGAR:  9.30–11.30 (assistering 9.30–11.30). Inledningsmantra tillsammans 9.30.

Boka och betala yogakurser, yogakort, yogautbildningar och retreat direkt i vårt bokningssystem. Via webbläsaren (ej app).

Fördelar med mysore-style:
• Du får personlig guidning
• Du yogar utifrån dina egna förutsättningar
• Du börjar och slutar i egen takt
• Du yogar utifrån ditt andetag i ditt eget tempo
• Stort urval med mysore klasser (12 klasser/vecka)

Läs mer om vårt Mysoreprogram här.


YOGALÄRARUTBILDNINGAR
- med ayurveda som inriktning

Utbildningar för dig som vill fördjupa din egen förståelse för yoga, utvecklas personligt och/eller önskar guida andra inom yoga.

ASHTANGAYOGA LÄRARUTBILDNING, 250 TIM
(startar sept – 2019), läs mer om vår yogalärarutbildning i ashtangayoga

YINYOGA LÄRARUTBILDNING, 200 TIM
(startar i Göteborg jan 2019, Stockholm aug 2019), läs mer om vår yogalärarutbildning i yinyoga

YOGA FÖR ÅTERHÄMTNING LÄRARUTBILDNING, 100 TIM :: NYHET!
(startar sept 2019), läs mer om vår yogalärarutbildning Yoga för återhämtning


VÅRA ÖPPETTIDER INFÖR YOGAKLASSERNA 28/1–20/6

Vi öppnar på morgonen kl. 05.45  på kvällar kl. 17.15
Övriga tider öppnar vi 15 minuter innan klassen startar.


get.jpg

Infomöte om våra yogalärarutbildningar och fördjupningar.

Yinyoga lärarutbidning, 200 tim, 7 steg
Yinyoga grund , Ayurveda, Anatomi, Chakra/Energisystemet, Yogafilosofi , Pranayama, Yoga som yrke

Ashtangayoga lärarutbildning, 250 tim, 8 steg
Asanas 1 , Asanas 2 , Asanas 3 , Ayurveda, Pranayama, Yogafilosofi , Chakra, Yoga som yrke

ASHTANGAYOGA, 250 tim

Infomöte:
10 april 2019, kl 16.30-17.15, boka här>>
15 maj 2019, kl 16.30-17.15, boka här>>


PETRI RÄISÄNEN KOMMER 23-26 MAJ 2019

PETRI RÄISÄNEN KOMMER 23-26 MAJ 2019

Deepening your practice with PETRI RÄISÄNEN

Petri kommer återigen till vår studio 23-26 maj, 2019.
Boka Petris ashtanga workshop nu!


Helgintensiv Ashtangayoga Mysore

26–28 april 2019

En mysoreklass är det traditionella sättet att utöva ashtangayoga.

Du praktiserar tillsammans med andra i grupp men i din egen takt efter och ditt eget andetag. Läraren går runt och assisterar dig personligt efter dina förutsättningar.

Den här helgen är en intensivkurs till mysore-style och passar dig som praktiserat ashtangayoga tidigare. Det är inte viktigt hur många rörelser du gör utan att du kan solhälsningarna utantill.

Tid:
Fredag kl 17.30 – 19.00
Lördag kl 8.30 – 10.30
Söndag kl 8.30 – 10.30

Lärare: Agneta Beckman

Plats: Garvargatan 22.

Pris: 850 kr/kurs. Boka mysorehelgkursen här » 


INTRO TILL MYSORE

Fia 130822107474 kopia.jpg

TISDAGAR 6.30-8.00
ONSDAGAR 17.30-19.00

Den här klassen är en introduktion till mysore-style och passar dig som praktiserat ashtangayoga en eller två terminer. Det är inte viktigt hur många rörelser du gör utan att du är medveten om ashtangayogans grundstenar; ujjayiandning, bandhas (kroppslås) och dristi (blickfokus).

Pris: 200 kr, gratis för dig som har termins- eller årskort
Plats: Garvargatan 22
Du droppar in och betalar med kort eller kontant på plats. Ingen förbokning krävs.


Ashtangayoga Workshop

with Kristina Karitinou

Nytt datum för 2019 kommer inom kort.