Kom och yoga med oss! Vi erbjuder ashtangayoga för alla nivåer, ett gediget mysore-style program, yinyoga och medicinsk yoga. Boka och betala yogakurser, yogakort, yogautbildningar och retreat direkt i vårt bokningssystem.

1. VÅRTERMINSKORT + VINTERKORT ☘️
Köp ett vårterminskort (5.600 kr) innan 27/12 och få vinterkortet (värde 850 kr) på köpet.
Rabattkod : Vårvinter19
BETALA TERMINSKORT STOCKHOLM YOGA HÄR >>

2. ÅRSKORT + YOGAMATTA ☘️
Köp ett årskort innan 13/1 (9.900 kr eller 850 kr/månad) och få en Manduka Pro Lite yogamatta (värde: 700 kr). Gäller nytecknande av årskort (för dig som inte haft årskort hos oss senaste året).
Rabattkod: Årskort19
BOKA YOGA ÅRSKORT STOCKHOLM HÄR >>

3. YOGAKURS 10% ☘️
Boka och betala en yogakurs innan 13/1 och få 10% rabatt.
Rabattkod Stockholm: Earlybird19
LÄS MER & BOKA YOGAKURSER STOCKHOLM >>


Ashtangayoga-ny.jpg

Vinterschema
27 december – 27 januari

Här kan du se vinterns schema och läsa mer om 4-dagars intensivkurserna i Ashtangayoga. Köp vinterkortet för 850 kr.

Prova-på-yoga
21 – 27 januari :: vecka 4

Varmt välkomna till våra prova-på klasser inför vårterminsstarten.


Ashtanga asana grund, 11-13 januari 2019

asana-grundfundament-utbildning.jpg

Asana 1

Grunderna du får här är applicerbart på hela ashtangayogans metod och bygger både på en förståelse av Ashtangayogan som helhet samt även ur ett mer modernt anatomiskt perspektiv. Vi lär oss att på ett skonsamt sätt förstå tekniken i solhälsningarna, de stående positionerna och effekten av de olika asanas.

Vi kikar och övar på hur vi kan hjälpa varandra i positionerna vilket ger en ökad förståelse för både din och andras rörelsemönster och kroppar.

Datum: 11-13 januari
Tid: Heldagar, fredag 8.30-16.30, lördag 8.00-16.30 och söndag 8.00-16.00), lunch mellan 12.00-13.30.
Pris: 5.500 kr (inkl moms)
Plats: Garvargatan 22, Kungsholmen, Stockholm

För vem?:
För dig som både vill öka dina kunskaper om ashtangayogans metod och grundfundament samt fördjupa din egna praktik. Passar också dig som redan har en yogalärarutbildning men vill fördjupa dig i adjustments/justeringar.

Boka och betala Asana 1 här


Asana 1 är en del av
3-stegsfördjupningen Asanas 1-3 (genomgång av hela första serien, uppdelad i tre delar utifrån ett praniskt/energimässigt och anatomiskt perspektiv). Du har möjlighet att välja de fördjupningssteg du önskar och behöver inte gå stegen i någon specifik ordning men för att få helheten rekommenderar vi att gå alla tre stegen.


ASHTANGAYOGA prova-på/intro kvällstid

Varje onsdagkväll kl 17.30 (under terminen)
Klassen är varje vecka ledd utifrån totala nybörjare. Här kan du som är nyfiken prova på ashtangayoga och om det skulle passa dig. Yogar du redan hos oss och vill ta med en vän för att yoga tillsammans och introducera ashtangayoga är du välkommen här.

BOKA PROVA-PÅ ASHTANGAYOGA HÄR


PRANAYAMA

pranayama1.jpg

Pranayama innan mysore på vardagmorgnar, kl 6.00-6.25.
På vardagsmorgnarna (måndag-fredag) har vi pranayama som en öppen klass i jordrummet där var och en praktiserar i egen takt. Vi guidar dig om du är ny.

Tanken med pranayamaövningarna på morgonen är att komma i kontakt med andningen och lugna ner sinnet inför mysorepraktiken.


Vårt Mysoreprogram

En mysoreklass är det traditionella sättet att utöva ashtangayoga. Klassen är inte ledd utan du praktiserar tillsammans med andra i grupp men i din egen takt efter ditt eget andetag. Läraren finns hela tiden till hands och ger individuella råd och hjälp utifrån dina egna förutsättningar eller uppmuntrar dig till att gå vidare och utmana dig själv när det är dags. Det räcker med att du kan göra solhälsningarna själv samt någorlunda veta ordningen på dom stående positionerna. Resten hjälper vi dig med.

MYSORE-MORGON
MÅNDAGAR:  6.00–10.00 (assistering 6.30–9.30). Shalan öppnar 5.45.  Inledningsmantra tillsammans 6.30

TISDAGAR-FREDAGAR: 6.00–9.00 (assistering 6.30–8.30). Shalan öppnar 5.45. Inledningsmantra tillsammans 6.30.

MYSORE-KVÄLL
MÅND-TORSD: 17.30–19.30 (assistering 17.30–19.00). Shalan öppnar 17.15.

MYSORE-HELG
SÖNDAGAR:  9.30–11.30 (assistering 9.30–11.30). Inledningsmantra tillsammans 9.30.

Boka och betala yogakurser, yogakort, yogautbildningar och retreat direkt i vårt bokningssystem. Via webbläsaren (ej app).

Fördelar med mysore-style:
• Du får personlig guidning
• Du yogar utifrån dina egna förutsättningar
• Du börjar och slutar i egen takt
• Du yogar utifrån ditt andetag i ditt eget tempo
• Stort urval med mysore klasser (12 klasser/vecka)

Läs mer om vårt Mysoreprogram här.


YOGALÄRARUTBILDNINGAR
- med ayurveda som inriktning

Utbildningar för dig som vill fördjupa din egen förståelse för yoga, utvecklas personligt och/eller önskar guida andra inom yoga.

ASHTANGAYOGA LÄRARUTBILDNING, 250 TIM
(startar sept – 2019), läs mer om vår yogalärarutbildning i ashtangayoga

YINYOGA LÄRARUTBILDNING, 200 TIM
(startar i Göteborg jan 2019, Stockholm aug 2019), läs mer om vår yogalärarutbildning i yinyoga

YOGA FÖR ÅTERHÄMTNING LÄRARUTBILDNING, 100 TIM :: NYHET!
(startar sept 2019), läs mer om vår yogalärarutbildning Yoga för återhämtning


VÅRA ÖPPETTIDER INFÖR YOGAKLASSERNA

Vi öppnar på morgonen kl. 05.45  på kvällar kl. 17.15
Övriga tider öppnar vi 15 minuter innan klassen startar.


  PETRI RÄISÄNEN KOMMER 23-26 MAJ 2019

PETRI RÄISÄNEN KOMMER 23-26 MAJ 2019

Deepening your practice with PETRI RÄISÄNEN

Petri kommer återigen till vår studio 23-26 maj, 2019.
Boka Petris ashtanga workshop nu!


FullSizeRender-2.jpg

Pranayama, Asana and Chanting Workshop

with Sara Granström and Guy Powiecki

16-17 February 2019

Experience the joy of pranayama and deepen your understanding of the different techniques involved.

During this two day workshop we will help to refine the technique of each participant, working intensively with a small group allowing lots of one on one instruction and observation.

SCHEDULE
9.00-10.30 – Pranayama
10.30-12.00 – Asana
Lunch break
13.30- 14.00 – Chanting
14.00- 15.00 – Lecture + Technique + Q&A
15.15-16.00 – Pranayama

PRICE
1.900 kr, boka pranayama workshopen här.

LOCATION
Garvargatan 22, Kungsholmen


INTRO TILL MYSORE

192.jpg

TISDAGAR 6.30-8.00
ONSDAGAR 17.30-19.00

Den här klassen är en introduktion till mysore-style och passar dig som praktiserat ashtangayoga en eller två terminer. Det är inte viktigt hur många rörelser du gör utan att du är medveten om ashtangayogans grundstenar; ujjayiandning, bandhas (kroppslås) och dristi (blickfokus).

Pris: 200 kr, gratis för dig som har termins- eller årskort
Plats: Garvargatan 22
Du droppar in och betalar med kort eller kontant på plats. Ingen förbokning krävs.


Intensive Adjustment workshop

with Kristina Karitinou

Nytt datum för 2019 kommer inom kort.